冰糖蜜桃吻[花滑]第 213 部分

糖业研究所 / 著
 加书签  滚屏 朗读

回国,给了们两天时间倒时差,之,晏文舟被单独走,开始男单的特训。

【收藏卧铺小说吧,防止丢失阅读度】

姚莉直在基础训练重新调整状,今天,程昱让申明,重新给姚莉单独的陆地训练指导。

申明重头到尾看了眼姚莉,眼看了问题,“最近的饮食怎么样?”

“按着之定的饮食参考,没什么

申明皱了皱眉头,对姚莉说,“现在的饮食和运量匹量的训练需量的能源补充,测个脂。”

这次脂称,姚莉的各方面化几乎惊

因为强度训练,脂率又低了三个百分点,而且,重也降了,整个看起更加瘦。

申明把张表拿给姚莉,“这是其国家女选手的材,虽然有参考,但也有定的价值。”

面既有女子单的选手,也有的女选手。

两个栏目的部分,相差十分

而且,随着年龄化,选手的也在化,比如,俄罗斯的女单选手在年时的脂率十分低,但是年龄增的脂肪量会增加,重也会增加,比赛时的状也在改

申明说,“这是们比较薄弱的部分,但是,们现在也在努调整,运员的决定比赛的状,所以,必须时刻保持运员最佳状,为比赛务。”

申明的话很对,是直忽略了。

申明说,“指定了个新计划,的年龄和重,现在最需的是增重,然增肌。够,选手很容易在冰面受伤。虽然部分都以为越的女选手会使托举,捻转抛跳之类的作更容易,但是,女运员的综量才是更加影响的量,按着这个食谱重新调整会每天增肌训练,懈怠,严整备战。”

姚莉在冰场继续练习,晏文舟则在楼直接受奥古斯汀的特别培训。

4A的战,时半会能完成的。

按着的规则,A跳最难,然是LZ和F,再面是LO和S,T,而且,每个作的,用刃习惯都样,如果擅LZ,那么F就会很难。练习这么多种类型的跳跃,也需更加耀眼的天赋和运

晏文舟明显有天赋,可是,破世界难题也是那么容易。

在跟程昱提已经有选手尝试4A的事,程昱也决定,让晏文舟也准备4A。

今年况特殊,需备战冬奥,就算奖赛跳4A,奥运作为关键比赛,也保证能

这是程昱的原则。

简单指定计划以,晏文舟开始了锣密鼓的练习。

开始并顺利,因为之成功的案例太少。

而且,4A几乎是的极限,如果有战成功,那定是类中非常有资质的那位。

程昱和几个练都想破了头。

,奥古斯汀定了方案,先行陆地四周半训练,再冰最终完成,还把计划列表都完善到节。

程昱看完同意了方案,同时,给其选手的奖赛好赛准备。

周末,晏文舟和姚莉去参加了申燕和阮明的婚礼。

好像,之异常张的节奏被这种婚礼突然拉慢了

仅仅是选手参加,练们也都到了现场。

选手们没穿平的运练也都放了严肃的面孔,家都是各种,西鞋相见,反倒显得十分别

其是申燕,可是年四季运,现在换了婚纱,好像样浑直让旁边的化妆师给子,好像走步,就像有个石块似的拖着。

隋婧还好奇地去问,“申姐,子是这些丢掉的冰鞋年成了!现在都呢!”

燕的确非常废冰鞋,和姚莉这种比较少磨损的选手比,申年至少,想想每冰鞋的价格,这么多年都够买辆车了。

姚莉今天穿了件蓝的连,这是隋婧在网的。

摆是个鱼尾形状,贴的曲线,非常显眼。

隋婧看到这么知又女味的姚莉,都惊了,“小莉,没想到还有混娱乐圈的天赋,看打扮,都觉得是哪个明星的生宴会!”

晏文舟同样也穿了正式的西装,袖的两枚袖低调又有气质,装饰了裁剪得的西,又难以接近的

对比有些选的运员,隋婧看着晏文舟和姚莉,意地点了点头,

“哎,们两个真是绝了,娱乐圈文学!”

正式的仪式办完,申燕穿着答谢,给姚莉递了杯酒,

“姚莉,们正在准备比赛,还好意思。”

姚莉接酒杯,冰蓝的指甲手指玻璃,“没关系,直很希望们在起,没想到,的梦想也成真了。”

这美甲,又是隋婧拉着的。

燕说,“厉害的新直在现,们早些退役,也是给新间。”

姚莉顿了会,问了句,“们之,打算怎么办?”

“应该是开冰俱乐部吧,之也攒了点积蓄,们又有比赛经验,可以专注培养好苗子,给陈主任减点负担。”

陈密正在旁边喝槟,突然被声,刚喝的酒差点

见状,都哈哈笑起

第112章 . 训练 问题

大家正在读